[跑友團報專案]#PBfit Runner Training 跑姿技巧與功能性肌力訓練

#PBfit 跑姿技巧與功能性肌力訓練
姿勢跑法技術訓練 + 平衡鈴肌力訓練

受跑友們熱愛的功能性肌力訓練,此次將移師台中舉辦,由專精於跑者訓練的東姵妤東東教練,同時東東教練為Pose Method 姿勢跑法認證教練,將帶來姿勢跑法路跑技巧與動作訓練,結合帶入Parabell平衡鈴進階健身器材運用,東東教練也將講授Pose Method 姿勢跑法運用技巧,課程融入功能性與肌力訓練能循序依程度由易至難,選擇自已的訓練程度挑選不同等級自主訓練,讓跑步訓練更有效率,也表現在跑場上。


【跑勢技巧與功能性肌力訓練】 時間: 13:00-17:00

■ 13:00-15:00 姿勢跑法技術訓練
– 姿勢跑法關鍵技術
– 學習姿勢跑法技巧
– 效率與速度兼備的跑步技術是什麼?
– 肌力訓練對跑者的重要性?

■ 15:00-17:00 平衡鈴肌力訓練
– 針對跑步所需肌群訓練設計動作訓練
– 如何進行肌力體能強化訓練
– 八大系列跑者動作訓練
– 肌力訓練實際演練
– 進階健身器材運用

■ 課程對象:
.培訓馬拉松選手的訓練師
.三鐵肌力體適能訓練師
.針對馬拉松或路跑訓練很熱心的跑者
.對「訓練」本身有濃厚興趣的跑者
.想加強肌力體能,避免運動傷害的跑友
.為了破PB,並提升運動表現的跑者

2016/07/30(六) LAVA 鐵人學苑 台中市忠明路502-1號B1 (大潤發對面)
2016/08/07 (日) Fit Life 體能運動空間 台中市南屯區大正街6號5F-1


Parabell團隊日前舉辦戶外一起workout 受到跑團的熱情感動,對跑友們有種莫名的親切感,因此在台中場推出特別企劃『跑團團報專案價』#PBfit Runner Training 系列課程,跑姿技巧與功能性肌力訓練課程表名請點下圖,專案價活動至2016/7/20止,名額有限若額滿專案活動提前結束,確認您所繳費用已入帳才算報名成功。

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