#輕適能華視店-平衡鈴 課程體驗文

 17FIT健身網  全新運動課程訂課平台,可以到任何一間與17FIT合作的運動場館參加

各種超棒的健身活動。其中包含:瑜伽、健身訓練、有氧燃脂、TRX、YOGA瑜珈…超過

3000堂健身課程,超多選擇不限次數的健身新風潮,這回就跟都17FIT Vivian小編,

分享在輕適能華視店的Parabell獲團體課體驗平衡鈴活動。

Parabell PBfit 01

圖片來源:17FIT健身網

由Vivian 體驗的是 Parabell 平衡鈴!! 就是首圖中大家手上拿的藍色新朋友啦~

Parabell 名稱取自 Parallel 有平行的意思,是為了解決啞鈴只有單一握持點而設計的

這天上課老師請女生們都拿藍色的平衡鈴,負重 2.5 公斤是 Level 2 的重量,男生的話

建議用橘色 4 公斤 Level 3 的 Parabell 或是黑色 5.5 公斤 Level 4 的 Parabell 唷!!!

Parabell PBfit 02

圖片來源:17FIT健身網 

Parabell 不同於啞鈴,一共有七個握持點,讓大家透過不同的握持方式將 Parabell 融入

各種動作訓練中。主要以訓練核心為主,許多動作一次就可以訓練到多個肌群,千萬不要

小看它,Vivian 在這堂課開始十分鐘就滿頭大汗了

Parabell PBfit 03

圖片來源:17FIT健身網

這堂 Parabell 是在輕適能華視店體驗的! 老師剛從國外回來,身材真的超好的!!!
不過在體驗一整堂平衡鈴課程後,累到虛脫的 Vivian 只能說如果每天這樣練,肯

定會瘦的啦!!

Parabell PBfit 04

在老師很清楚的講解和帶領下,這堂課從暖身、有氧、肌力訓練到最後伸展,不但應

盡有而且全部的動作都是搭配 Parabell 進行的!不瞞大家說,雖然是雙手 share 這 2.5 公斤,

但拿久了還真的會很痠呀  還好輕適能的老師完全不會勉強學生,只要覺得不行了就可以

自己放下來一陣子。

Parabell PBfit 05

 

我拋!!!

沒錯! 除了握外面、握裡面,單手拿、雙手拿,拋接的動作也沒有少XD

加上深蹲的搭配,Vivian 都感覺到自己的脂肪在燃燒了!!

Parabell PBfit 06

看看 Vivian 的瀏海變成什麼樣子了……

想用 Parabell 訓練來噴汗可是一點也沒問題呢

Parabell PBfit 07  

最後用和老師的合照作結想到輕適能體驗平衡鈴課程嗎? 馬上就可以訂課去體驗了唷!!!

以上就是17FIT Vivian小編,體驗健身新玩意 Parabell !

輕鬆噴汗訓練就在輕適能華視店!!

分享文轉載來源:17fit健身網

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